Lelki immunerősítő Podcast

A podcastunk 21. részében arról beszélgetünk, hogy orvosként hogyan lehet a szakemberek és érintettek szemszögéből is azt az izgalmast kihívást megoldani, hogy a gyógyítás folyamatában a betegekkel olyan módon lehessen kommunikálni, úgy lehessen információt átadni, hogy az mindenki számára a lehető legegyértelműbb legyen, és a leghatékonyabban járuljon hozzá a gyógyuláshoz.

Vendégünk a beszélgetésben Dr. Assabiny Alexandra, aki 2014 óta dolgozik a Városmajori Szív és- Érgyógyászati Klinikán, a szívtranszplantációs utógondozó csapat tagjaként, tavaly óta pedig mentálhigiénés szakemberként is tevékenykedik.

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Tusor Lilla
Vendég: Dr. Assabiny Alexandra

Advent időszakát éljük, az elcsendesedését, a számvetését és a szeretetteli kapcsolataink átgondolásáét. Ennek kapcsán beszélgetünk ma a megbántásról és a megbocsátásról.

Hogyan lehet úgy bocsánatot kérni, hogy valóban eljusson a megbántott félhez, hogy sajnáljuk, ami történt? Mit tehetünk, ha nem születik meg soha a bocsánatkérés? Mit kezdjünk a haragunkkal, a fájdalmunkkal. Valószínűleg ezek olyan megoldandó kérdések, amelyeket egy egész életen át tanulunk.

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Dr. Garai Dóra, Tusor Lilla

Októberi adásunkban arról beszélgetünk, hogy mi van a harag mélyén, mi történik velünk, amikor haragszunk. 

Közösen gondolkodunk arról, hogyan lehet a harag visszacsapó hullámait leállítani és a konfliktusos helyzetet a megértés és a valódi megoldás felé terelni. Ehhez jó pár technika, megoldás is elhangzik az adásban.

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Dr. Garai Dóra, Tusor Lilla

A szeptemberi podcastban az öngondoskodásról beszélgettünk. Sokféle módon értelmezhető ez a fogalom. 

Körbejártuk milyen jelentései lehetnek, hogyan alakul ki, mivel járhat a hiánya és hogyan fejleszthetjük. A témának számos vetülete van, ha úgy érzitek szívesen hallanátok még róla írjátok meg nekünk.

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Dr. Garai Dóra, Tusor Lilla

Ebben a részben a Covid utáni nyitásról beszélgetünk. Ez talán hasonlít ahhoz, amikor a sötétből a fényre megyünk. 

Várjuk már, de még hunyorgunk kicsit, idő kell, míg tisztán, élesen látunk. A nyitásra is készülnünk kell! Vissza kell találnunk magunkhoz, az érzéseinkhez. Meg kell keresnünk azokat a dolgokat, amiket tudunk kontrollálni, amiben biztonságban tudjuk érezni magunkat. Hogy hogyan is?

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Dr. Garai Dóra, Tusor Lilla

Egy korábbi adásban már volt szó a párkapcsolatok természetéről, a természetes és a váratlan krízisekről, a megküzdés lehetőségeiről. A mostani podcast adásunkban azokat a sajátos kihívásokat vesszük számba, amelyekkel a transzplantált emberek találkozhatnak a megismerkedéstől kezdve a kapcsolat alakulásáig.

Kivédhetetlen ez a téma, hiszen az életkor elég széles spektrumú. Az utóbbi időben többen kerestek meg ilyennel. Volt, hogy olyan pár keresett meg, melyből mind a két fél szervátültetett. Ez pedig elég gyakori, hiszen ha összejárunk, akkor a szervátültetettek egymást találják meg, egymással esnek szerelembe. Ez a pár éppen a szakításnál tart, de általában az segítség, ha mind a két fél szervátültetett, hiszen nem kell órákig mesélni a dolgokról, értik egymás problémáit.

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Dr. Garai Dóra, Tusor Lilla

Ebben az adásban az érzelmek szerepéról beszélgetünk. A mostani időszakban sokan tapasztalják meg, hogy könnyen és gyorsan indulatba jönnek vagy elöntik a negatív érzések. 

A munkánk során a másik véglettel is találkozunk, amikor nehezen vagy egyáltalán nem megélhetőek, azonosíthatóak az érzelmeket. Mindkét állapot hatással van az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatra és arra, ahogy megéljük a hétköznapjainkat. Néhány praktikus gyakorlaton keresztül igyekszünk megmutatni mit tehetünk, ha az élet sója (az érzelmek) megszalad vagy ízetlenné válik.

Beszélgetőpartnerek: Gallus Edit, Dr. Garai Dóra, Tusor Lilla

Ebben a részben a "A lelki erőforrásaink megtalálásáról" beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "A reményről" beszélget Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Az epizódhoz ajánlott könyvek:
Mégis mondj igent az életre! Logoterápia dióhéjban. Budapest: Európa Könyvkiadó. Eger, E. E. (2020).
Az ajándék. 12 életmentő lecke. Budapest: Libri Kiadó. Eger, E. E. (2017).
A döntés. Budapest: Libri Kiadó, Eger, E. E. (2021).

Ebben a részben a "A sérelmekről és azok elengedéséről" beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Az epizódban említett könyvek:

Boswijk-Hummel, R. (2011). Harag. Felismerni, megérteni, elengedni. Budapest: Ursus Libris Kiadó.
Johnson, S. (2018). Ölelj át! Hét lépés az életre szóló szerelemért. Budapest: Harmat Kiadó – EFT Alapítvány.
Pál F. (2019). Ami igazán számít. Hogyan bánjunk jól magunkkal és másokkal? Budapest: Kulcslyuk Kiadó.

Ebben a részben "A Karácsonyi időszakról" beszélget Gallus Edit és Dr. Garai Dóra.

Ebben a részben a "Élődonoros transzplantáció lelki, érzelmi tényezőiről" beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "Családi életciklusok" részeiről beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "Konfliktus" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "Szorongás" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "Párkapcsolat és család" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben az "Önismeret" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "A megküzdés" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "A tudatosság fontossága" témáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "Külső és belső változások" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.

Ebben a részben a "Biztonság, bizalom, önbizalom" témájáról beszélget Gallus Edit, Dr. Garai Dóra és Tusor Lilla.