Coaching Sprachnachrichten
By Ann-Carolin Helmreich
Coaching Snacks mit Tiefgang für unterwegs. Kleine Impulse, wertvolle Fragen und Einblicke in die Coaching-Bubble. Von und mit Ann-Carolin Helmreich, Gründerin von TATSINN
Coaching SprachnachrichtenFeb 08, 2024
00:00
14:22
🧘♀️ Fokus und Klarheit - Tag 7 #medichallenge
Eine geführte Meditation zur Erreichung deiner Ziele. Anni schenkt dir als erfahrene Meditationslehrerin eine entspannende Reise zu mehr Fokus und Klarheit in deinem Alltag. Wiederhole diese Meditation regelmäßig um dich bei deiner Zielerreichung zu unterstützen.
Feb 08, 202414:22
🧘🏾♂️ Selbstliebe und Wertschätzung - Tag 6 #medichallenge
In der heutigen Meditation tauchen wir gemeinsam in die Selbstliebe ein. Die Annahme unserer Selbst, unseres Körpers und unseres Wesens ist der wichtigste Bestandteil für einen kraftvollen Selbstausdruck. Anni führt dich behutsam durch dieses Thema und schenkt dir als erfahrene Meditationslehrerin eine Entspannungsübung gegen Selbstkritik und Perfektionismus.
Feb 07, 202414:38
🧘♂️ Klarheit und Vitalität - Tag 5 #medichallenge
Die Qualität der Luft nimmt uns heute am 5. Tag der Meditationschallenge mit in die Klarheit und Vitalität. In der Meditation lassen wir innere Begrenzungen los und werden schwerelos. Anni von TATSINN führt dich als geübte Meditationslehrerin liebevoll durch diese Session und schenkt dir neuen Fokus und Kraft für deinen Alltag.
Feb 06, 202414:24
🧘🏼♀️ Das Feuer der Transformation - Tag 4 #medichallenge
Bringe mit dieser geführten Meditation dein inneres Feuer zum Leuchten. Verabschiede alte Glaubenssätze, tanke Kraft und Selbstwert und manifestiere deine Wünsche für eine bessere Welt. Anni von TATSINN meditiert seit über 30 Jahren und ist Meditationslehrerin für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Feb 05, 202415:32
🧘🏽 Im Flow sein - Tag 3 #medichallenge
Am dritten Tag der Meditationschallenge reisen wir gemeinsam ans Wasser und erleben die Qualität des Flows. Anni von TATSINN führt dich ruhig mit Visualisierungsübungen durch diese Entspannungszeit.
Feb 04, 202414:31
🧘 Stabilität und Erdung - Tag 2 #medichallenge
Durch Erdung haben wir mehr Stabilität und stehen allen Krisen zum Trotz fest in unserer Mitte. Diese Meditation gibt dir tiefe Wurzeln, durch die du Heilung und Kraft tanken kannst. Anni von TATSINN führt sich behutsam durch die Entspannungsübung.
Feb 03, 202415:47
🧘♂️Die Welt der inneren Ruhe Tag - 1 #medichallenge
Heute tauchen wir gemeinsam in die Welt der inneren Ruhe. Mit dieser Meditation beginnst du deine Challenge und wirst mit sanften Tönen angeleitet, immer tiefer in dich herabzutauchen. Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeit und Breathwork sowie ein Mantra, das deinen Selbstwert steigert warten auf dich. Setze oder lege dich bequem hin und entspanne dich. Anni von TATSINN leitet dich an zu mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.
Feb 02, 202415:15
🧘♂️🧘🏽🧘 Meditations-Challenge - in sieben Tagen besserer Schlaf und mehr Gesundheit
Anni lädt dich ein mit ihr zu meditieren. Sieben angeleitete Meditationen an sieben aufeinanderfolgenden Tagen geben dir die Chance, das mit dem Meditieren wirklich mal in Angriff zu nehmen. In der Einleitungsfolge erklärt sie die wissenschaftlich belegten Erfolge und Vorteile von regelmäßiger Meditation. Du kannst jederzeit mit deiner kostenlosen Challenge starten und die Folgen beliebig oft wiederholen um eine Meditationsroutine für dich zu etablieren.
Feb 01, 202415:12
Verletzlichkeit und Authentizität im Job
Bestimmte Gefühle im Job zu zeigen fühlt sich oft unsicher an. Was passiert, wenn wir mehr Authentizität wagen?
Jun 12, 202316:19
Zuhören ist eine Superpower 🦸
Die vier Ebenen des Zuhörens nach Otto Scharmer, magische Fragen für Führungskräfte, integrales Spaceholding und warum Zuhören eine Superpower ist, darüber spricht Anni in dieser Podcastfolge.
May 24, 202317:49
ADHS Diagnose mit 39 🤯
Ich hab vor wenigen Wochen meine offizielle Diagnose bekommen und erzähle in dieser Folge von ein paar Erfahrungen, Tipps und Tricks rund um das Thema. Es geht um Selbstakzeptanz und Medikamentierung, (Selbst)Diagnostik und Masking. Mehr von Anni erfährst du hier: www.TATSINN.com
May 06, 202319:15
Mit ADHS, Angst und Depressionen verreisen, geht das gut?
Mental Health und verreisen, ist das eine gute Idee? Anni war gerade in Mexiko und berichtet von ihren Herausforderungen und Erkenntnissen. Sie hat ADHS, Angst und auch depressive Episoden, die sie aber nicht davon abhalten, die Welt kennenzulernen. Was sie über sich selbst und das Reisen mit Mental Health Herausforderungen gelernt hat, erzählt sie in dieser Folge. Mehr über Anni und ihre Arbeit als Coach und Business Therapeutin erfährst du unter www.TATSINN.com
Mar 30, 202321:13
Kindheit und Business - warum retraumatisiert uns unser Job?
Als Kind viel gelobt worden für gute Leistungen? Deine Eltern waren streng oder Helikopter-Eltern? Das hat alles viel damit zu tun, wie du dich in einem Job verhältst, vor allem in Krisen. Anni erzählt von ihren Beobachtungen als Organisationsentwicklerin und stellt ihre ganz eigenen Thesen dazu auf.
Jan 25, 202318:38
Deine Jahresreflexion 2022
Halte Papier und Stift bereit und reflektiere mit Anni dein Jahr 2022. Ein paar Fragen, die tief gehen können, hält sie für euch bereit. Ihr Hund Nala ist auch zu hören, die kleine Maus liebt es einfach, Podcastaufnahmen akustisch zu untermalen - es wird wie immer nicht geschnitten bei diesem Podcast. Wenn du Lust hast, beim Online Jahresretreat dabei zu sein, dann sichere dir dein Ticket unter: www.TATSINN.com/Events
Dec 23, 202215:40
Wie kann ich (Ur)Vertrauen ins Leben haben?
Wie kommt’s, dass manche blind vertrauen und andere sich damit richtig schwer tun? Anni geht dieser Frage auf den Grund und erzählt, wie Urvertrauen entsteht und wie wir als Erwachsene mehr uns und dem Leben vertrauen können. Mehr über Anni und ihre Arbeit gibt’s hier: www.TATSINN.com
Dec 06, 202217:23
Darf ich im Job authentisch sein?
Authentizität ist der Schlüssel zur Veränderung der Arbeitswelt. Mutig zu sein, sich selbst zu zeigen mit Emotionen, Verletzbarkeit und eigenen Grenzen ist manchmal gar nicht so leicht. Anni erzählt dir in dieser Folge, wie das möglich ist und warum du heute damit anfangen kannst.
Apr 05, 202218:15
Suizid - was tun, wenn jemand sich umbringen will?
⚡️ TW: Diese Folge behandelt das Thema Suizid. Wenn du dich mit Selbstmordgedanken trägst, kontaktiere bitte die Telefonnummer 0800 1110111 oder wende dich an den psychiatrischen Notdienst ⚡️ Was können wir tun, wenn Menschen sich in unserem Umfeld das Leben nehmen wollen? Welche Anzeichen gibt es, was sagt die Statistik über Suizide in Deutschland und wie verhalten wir uns im Notfall?
Mar 04, 202223:11
Was darf Coaching kosten?
Der Coachingmarkt ist groß und unübersichtlich, es gibt Stundenpreise von 25€ - 5.000€ und mehr. Welcher Preis ist angemessen und wie kann man sich orientieren? TATSINN Gründerin und Coachin Anni spricht über ihre Erfahrungen, wie sie selbst Preise gestaltet und was beim Entscheidungsprozess noch wichtiger ist, als der Preis. Außerdem gibt’s Tipps, wie man Rabatte oder Ratenzahlung anspricht, wenn‘s finanziell mal wieder enger ist. Mehr über Annis Arbeit gibt’s auf www.TATSINN.com, dort kannst du dir auch einen kostenlosen Kennenlernen-Termin buchen, wenn du das magst, was du hier hörst ✌🏽
Feb 16, 202214:41
Missbrauch in der Kirche - was tun, wenn wir toxische Strukturen erkennen?
Anni berichtet erstmals von Missbrauchsfällen, die sie in der katholischen Kirche erlebt hat. Sie reflektiert, wie sie damals und heute dazu steht und warum es wichtig ist, ab und zu einen Schritt zurück zu gehen, wenn man zu nah dran ist. Den erwähnten Spiegel-Artikel von damals könnt ihr hier lesen: www.spiegel.de/panorama/vertuschen-und-versetzen-a-bb8cf198-0002-0001-0000-000023215434?sara_ecid=soci_upd_KsBF0AFjflf0DZCxpPYDCQgO1dEMph
Feb 01, 202216:33
Warum triggert mich das? Einführung in die Schattenarbeit
Wenn wir extrem reagieren, Menschen überhöhen oder im Autopilot durch‘s Leben navigieren, sind oft unsere Schatten aktiv. Was Schattenarbeit nach CG Jung ist, was der Unterschied zwischen dem ICH und dem SELBST ist und warum Schattenarbeit wichtig für gute Beziehungen und sogar den Weltfrieden ist - darüber spricht Anni in dieser Folge.
Jan 11, 202216:51
Vom Mut und Minderwertigkeitsgefühlen
Anni erzählt über Alfred Adler, den Begründer der Individualpsychologie, das Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden“ und warum es Mut im Leben braucht. Warum sind Minderwertigkeitsgefühle ein guter Antrieb im Leben und Minderwertigkeitskomplexe eine Ausrede für Entwicklung? Eine Folge über mutige Entscheidungen jenseits der Komfortzone und eine freche Vermutung, warum Sigmund Freud so fixiert war auf Trauma und Sex. ▶️ Wenn dir dieser Podcast gefällt, teile ihn gerne mit deinen Freund*innen und bewerte ihn, damit er bekannter wird. ▶️ Mehr über Annis Arbeit als Coachin findest du unter www.TATSINN.com
Jan 06, 202221:35
Weniger Konflikte unterm Weihnachtsbaum
An Weihnachten gibt's in vielen Familien Streit. Weil man alles ganz perfekt machen möchte, sich untereinander triggert und weniger auf die eigenen Bedürfnisse achtet. Anni erzählt in dieser Folge von kleinen Hacks, wie man das entzerren kann und weniger Spannung in der Luft liegt. Außerdem ruft sie zu weniger Konsum an Weihnachten auf - ganz gleich ob es mal Veggi-Weihnacht ist oder ganz ohne Geschenke. Das ist nicht nur für die Nachhaltigkeit ein wichtiger Beitrag, sondern fokussiert uns wieder mehr auf's Wesentliche: Ein Fest der Liebe zu verbringen.
Mehr zu Annis Arbeit findest du hier: www.tatsinn.com
Einen kostenlosen Kennenlern-Termin kannst du hier buchen: www.calendly.com/tatsinn
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Einen kostenlosen Kennenlern-Termin kannst du hier buchen: www.calendly.com/tatsinn
Dec 18, 202116:52
Kleine Atem-Meditation für zwischendurch
Anni meditiert mit dir - 10min Entspannung in deinem Alltag. Dein Atem ist ein magisches Tool, um wieder zu dir und deiner Mitte zu finden. Die Meditation kannst du zu jeder Tageszeit, im Sitzen oder Liegen machen. Mehr Meditationen zum Downloaden findest du auf www.TATSINN.com/Downloads
Dec 11, 202110:44
Verdrängen und Prokrastinieren
Na, bist du auch gut im Verdrängen? Wir schieben auf, planen um, möchten uns Dingen nicht stellen. Anni geht in dieser Folge der Aufschieberitis auf den Grund und erzählt auch, was ihr größtes Thema ist, dass sie sich ungern anschaut. Mehr über Annis Arbeit erfährst du auf www.TATSINN.com und wenn du Lust hast, dich von ihr begleiten zu lassen, dann buche dir ein kostenloses Kennenlern-Gespräch unter www.Calendly.com/TATSINN
Dec 04, 202114:59
Unbreakable - Persönlichkeitsentwicklung als TV-Show
Die Sendung „Unbreakable - wir machen dich stark“ hat Anni in ihren Bann gezogen. 10 Prominente mit Trauma, Sucht und Problemen stellen sich ihren größten Ängsten. Es wird Zeit für Formate wie diese, in Deutschland setzt man immer noch zu sehr auf Sex und Skandale im Reality TV, daher schade, dass die Sendung nach der ersten Ausstrahlung abgesetzt wurde von RTL, sie ist aber noch beim Streamingdienst RTL+ zu finden (kostenlosen Probemonat machen). Mit dabei in der Sendung sind: Ekaterina Leonova, 34, Tänzerin,
Jasmin Tawil, 39, Schauspielerin & Sängerin,
Mimi Fiedler, 46, Schauspielerin,
Monika Sozanska, 38, ehem. Degenfechterin,
Susianna Kentikian, 34, Boxerin,
Christian Kahrmann, 49, Schauspieler,
Eric Stehfest, 32, Schauspieler, Künstler & Autor,
Hardy Krüger Jr., 53, Schauspieler,
Marvin Linke, 29, Schauspieler,
Osan Yaran, 34, Comedian.
Nov 30, 202112:23
Leben im JETZT - wie geht das?
Vergangenheit und Zukunft haben uns oft so im Griff, dass wir vergessen, das Leben im Hier und Jetzt passiert. Anni geht in dieser Folge der Kraft der Gegenwart auf die Spur. Warum ist es für uns so schwer, präsent zu bleiben? Im Buch „Leben im Jetzt“ amzn.to/3kIvGKu kannst du das gehörte vertiefen.
Nov 17, 202116:26
Psychedelics, Microdosing & Persönlichkeitsentwicklung
Können uns LSD, Magic Mushrooms, DMT und andere Psychedelics dabei helfen, unsere Traumata zu lösen? Sind bewusstseinserweiternde Drogen eine Möglichkeit, uns unbewusste Themen anzuschauen? Anni nimmt euch mit auf eine Reise über den Rausch. Sie berichtet von eigenen Erfahrungen und der Bedeutung für ihre Persönlichkeitsentwicklung. Es geht um Möglichkeiten, Substanzen in der Therapie von posttraumatischen Belastungsstörungen, Depressionen oder Angststörungen einzusetzen. Wie wichtig das Setting ist und warum die Prohibition die wichtigen Forschungen auf diesem Gebiet lange unterdrückt hat. Mehr Infos gibt’s im dazugehörigen Blogartikel: „Psychelics - lasst uns über bewusstseinserweiternde Drogen sprechen.“ www.tatsinn.com/post/psychedelics
Nov 13, 202116:02
Ich wurde gefeuert - meine Geschichte im Umgang mit Kündigungen
Anni erzählt von den zwei Kündigungen in ihrem Leben, die alles verändert haben und nimmt euch mit in ihre Vergangenheit. In toxische Arbeitsumfelder von Startups und wie sie sich dafür verstellt hat.
Nov 06, 202116:45
Q&A: Wie überstehe ich die dunkle Jahreszeit?
Anni liebt es, wenn es draußen stürmt und schneit - doch das geht nicht allen so. Was machen, wenn die dunkle Jahreszeit uns depressiv verstimmt? Und wie können wir Frieden schließen mit den Monaten, die uns nun bevorstehen? Die Tipps von Anni kannst du hier bestellen: www.tatsinn.com/empfehlungen
Nov 03, 202115:38
Hurra! Ich hab ne Krise!
Anni ist fest davon überzeugt, dass Krisen die wahren Transformationen im Leben auslösen. Echte Chancen sind. Sie erzählt von dem Erdbeben, dass ihr Leben erschüttert hat und zeigt neue Perspektiven auf. Für ein bewusstes Leben in der Krise. Mehr über Anni und ihre Krisenbegleitung erfährst du hier: www.TATSINN.com
Oct 28, 202113:52
Coaching oder Therapie?
Wann ist der richtige Zeitpunkt ein Coaching zu machen? Was unterscheidet Coaching von Therapie? Was macht Anni genau in einem Coaching? Wir beschäftigen uns in dieser Folge mal ganz allgemein mit dem Thema Coaching und schauen uns die Abgrenzung zur Therapie an. Mehr über Anni und ihre Begleitung findest du hier: www.TATSINN.com
Oct 23, 202116:52
Ein Satz, der mein Denken verändert hat
Wir alle kreieren uns unsere Realität. Haben andere Bewertungen, Trigger, Empfindungen und erzählen uns andere Geschichten. Anni erklärt in dieser Folge, welche Frage aus ihrer Coaching-Ausbildung ihr Denken nachhaltig verändert hat und wie man die Perspektiven wechselt. Mehr über Anni findest du hier: www.tatsinn.com
Oct 19, 202110:59
Brauche ich eine Morgenroutine?
Mach dir keinen Druck mit Morgenroutinen, die keinen Spaß machen, sondern finde heraus, was zu dir passt. In dieser Folge spreche ich über meine Morgenroutinen und wie sie zur Gewohnheit werden können. Den passenden Artikel zum Nachlesen gibt’s hier: www.tatsinn.com/post/impuls-meine-f%C3%BCnf-morgenroutinen-f%C3%BCr-faule-menschen
Oct 15, 202113:16
Wie finde ich einen Job mit Sinn?
Lebenslauf mit Lücken? Nach der Probezeit rausgeflogen? Na und! Ich finde, dass es viel wichtiger ist, den eigenen Job als sinnvoll zu empfinden, als einen glanzvollen CV zu haben. Deshalb ist es wichtig, genau zu wissen, welche Werte, Talente und Stärken du hast. Dann kannst du dich auf die Suche nach einem Job machen, der zu dir passt und nicht du zum Job. Deine Stärken kannst du kostenlos hier testen: www.viacharacter.org
Oct 11, 202113:60
Wie setze ich Grenzen?
Gesunde Grenzen setzen und dennoch in Verbindung mit anderen bleiben, wie klappt das? Anni erklärt in dieser Folge, wie du spüren kannst, wo deine eigenen Grenzen liegen und wie du diese liebevoll kommunizierst. Grenzsetzung ist nicht nur im Beruf, sondern auch in Partnerschaft und Freundschaft ein wichtiges Thema. Denn sie machen es uns erst möglich, ein Leben nach unseren eigenen Regeln zu leben und mit uns verbunden zu sein. Mehr über Annis Arbeit erfährst du in ihrem Blog: www.TATSINN.com/Blog und auf Instagram: www.Instagram.com/TATSINN
Oct 01, 202112:50
Kopf oder Herz - wie treffen wir Entscheidungen?
Wie verlassen wir Komfortzonen und entwickeln uns weiter? In dieser Folge geht es um die Entscheidung zwischen Kopf und Herz. Und was ist eigentlich unser Bauchgefühl? Anni erklärt die Vor- und Nachteile, wenn es um wichtige Entscheidungen auf rationaler Ebene geht. Mehr Impulse für ein erfülltes Leben findest du auch hier: www.TATSINN.com/Blog
Sep 26, 202109:51
Was brauche ich gerade? Bedürfnisse erkennen
Wir sind Bedürfnis-Wesen und denken oft, dass andere Menschen uns diese erfüllen müssen. Ann-Carolin Helmreich erklärt in dieser Folge in einem kleinen Ausflug in die Psychologie, was Bedürfnisse mit unserer Kindheit zu tun haben und wie die Bedürfnis-Pyramide nach Maslow aufgebaut ist. Dann geht es um konkrete Coaching-Tipps, wie wir uns den eigenen Bedürfnissen nähern können, um sie zu erfüllen. Und was negative Gefühle mit Bedürfnissen zu tun haben. Du bist eingeladen, diesen Podcast mitzugestalten und deine Frage für die nächste Folge einzureichen. Das kannst du entweder über den Amchor Link machen oder eine Sprachnachricht auf Instagram www.Instagram.com/TATSINN hinterlassen. Mehr über Anni und ihre Arbeit erfährst du auf www.tatsinn.com
Sep 23, 202113:56
(Alle) Gefühle fühlen - wie geht das?
Wir verdrängen Gefühle gerne mal, blenden sie aus, wollen sie nicht fühlen. Dabei haben sie wichtige Botschaften für uns und sind wichtig, um uns so richtig kennenzulernen. Wie nehmen wir Gefühle wahr? Wie „sitzen“ wir mit ihnen und wie können wir Verantwortung für sie übernehmen? Ann-Carolin Helmreich erklärt in dieser Folge, warum Emotionen so wichtig sind und es eigentlich keine guten und schlechten gibt, sondern einfach nur Gefühle. Warum sie wie kleine Kinder sind und es wichtig ist, dass wir sie bekümmern. Mehr Infos gibt’s wie immer unter www.tatsinn.com
Sep 22, 202110:41
Trailer-Folge zu „Coaching Sprachnachrichten“ mit Ann-Carolin Helmreich
Coaching Sprachnachrichten ist ein Podcast, der kurze Impulse in deinen Alltag bringt. Spritzig verpackt und dennoch oft deep shit. Authentisch und informativ. Alles rund um die Coaching-Bubble, Positive Psychologie, moderne Spiritualität, Trauma, Narzissmus und New Work. Ein bunter Blumenstrauß an Wissen und Transformation. Mehr Infos gibt’s auf www.TATSINN.com
Sep 22, 202106:27